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1か月ぶりのスポーツクラブ、何故か腰が痛くなった・・・

2018年05月31日
日々 0

前回スポーツクラブに行ったのはほぼ1か月前。

その後、GWやら、スポーツクラブのリニューアル工事、大辺路巡り、仕事で

気付けば5月は1度も通っていないことになりそう。


いかん、いかんと昨日出かけ、いつものように脚力を強化するマシンを中心

に運動したのですが、何故か今朝になったら腰のあたりの筋肉が鈍く痛い。


そこは使っ運動した覚えはないし、今までもこんなことはなかったのですが・・・。

ノッチとのお散歩は何があっても(雨降りを除いて)出かけていますが、クラブ

は久しぶり過ぎて体がビックリした!?

あるいは基本イスに座ってエクササイズをするので、腰に負担がかかった!?


大辺路ではあれだけ歩いて、登って大丈夫だったのに



継続的に来年に向け、また運動します







近くで見つけた、ラベンダー。

5月なのに、もうしっかりと咲いている、北の国では7月なのにね・・・。







 使う筋肉が違う??
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スミレ(小紫)
Admin: スミレ(小紫)

山好き、犬好き、読書好きの理系女。時折産業翻訳をしつつ、ゆったりと人生のたそがれ時を過ごしたいと心がけています。

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